上星期六拿到這四張CD,迫不及待的回到家就給他聽了,市面上還沒發行喔......

我最喜歡第一張了

"活水之境" 以四張氣韻別具的CD,帶來四種能量的音樂氣息,以樂養氣,氣樂養生的積極心靈活化與氣韻保健

靜動之間 行臥之間 一呼一吸之間 生命之"氣" 源源不絕  氣動不息如活水一樣

好的音樂氣息不只讓心靈通透徹淨  不受阻塞的 精氣神 意活要 光明 更偉生命帶來美麗和諧的氣機

這四張分別是

1. 星球療癒 {氣之源} 

2. 山徑風舞 {氣之動}

3. 反璞歸真 {氣之暢}

4. 愛與光中之天使 {氣之靜}

這張的感覺我最喜歡,每次一放,好似自己奔馳在大草原上(CD是以不同星球命名啦! 可是我怕黑,比較喜歡光亮的草原,所以 我接受到的是草原的廣闊和明亮 以及和諧)

第三張是我們練功的音樂 每一首都好熟悉好舒服

第四張有註明 開車不能聽喔....因為會想睡,呵呵~~~~

以氣養身 以樂養氣 生命和諧 凡事自主............................  Let's enjoy it !!!             

＊幸福點點名原遊戲規則＊

A. 被點到名字的要在自己的blog裏寫下自己的答案，然後去掉一個你最不喜歡的問題再加上一個你的問題，仍然組成20個問題，傳給其他8個人，列出其他8個 需要回答問題的人的名字，還要到這8個人的blog裏留言通知對方——你被點名了，被點名者不得拒絕回答問題，完成遊戲的人將會永遠得到大家的祝福。

B. 這 8 個人要在自己的 blog 裏註明是從哪里接到的，並且再傳給其他8個人，讓遊戲繼續下去，不得回傳。被點到名字的人將會得到大家的祝福，並且所有美好的願望都會在不久的將來實現。

PS. 回答後po到部落格時也要通知給你幸福的那個人喔(就是點到你的名字的那個人啦!)

題目：

Q1.你目前常逛的 blog 有那幾間 ? 為什麼?

A1: 布朗尼蛋糕店 , 熊的喵s , 寶董_Marvelous麻煩樂事 (因為我喜歡貓咪)

天使睡著了, 單身香水,雨林 ,萍的漂浮空間 Quan新娘彩妝造型設計(自己好友啊!)

Q2.最近最鬱悶的事

A2: 脫口而出 說了不該說的話 (最近練功容易童言童語,想什麼說什麼 完全不修飾,容易得罪人)

Q3.遇到喜歡的人，你是勇敢表白還是默默關注？

A3：默默關注, 希望他永遠幸福

Q4.說出點你名的人的3個優點。

A4:我自己去挖來的,所以..... 不是被點名喔! 但是接招的要寫出我的優點

Q5.最想珍惜的人/事是什麼？

A5：人:以後在告訴妳們, 事:每一件事情都值得珍惜

Q6.愛人和被人愛，哪一種更幸福？

A6. 37歲前愛人是幸福的,37歲後可以說被愛嗎? 呵呵~~~~

Q7.你現在最想擁有的是什麼？

A7. 凡事都能順心而行 (夠囂張吧!)

Q8.你的夢想是什麼？

A8: 我周圍的家人朋友都健康

Q9.你為你最愛的人做過什麼？

A9 這個應該讓我最愛的人告訴你們啦~~~~

Q10.過去十年你最開心的時刻？

A10. 其實大部分時間都還挺開心的啦! 有吃有睡得不錯了啦!

Q11 如果中了樂透 10億你想做什麼?

A11. 先捐1/3給需要幫助的人, 剩下來的還想不到耶..... 要是中了再通知大家囉!

Q12.最近二年內，最想完成的人生目標是什麼？

A12. 結婚 (這會不會太那個啊?)

Q13.這輩子做過最瘋狂的事情是什麼？如果沒有，最想從事的瘋狂行為是什麼?

A13 站在喇叭箱上跳舞, 但是近來小女子年事已高所以太循規蹈矩了, 已無瘋狂行為了

Q14.闖過最大的禍是什麼？

Q14 真的要說嗎? ..............  沒有耶~~~~~

Q15.接下來最想去旅行的國家或城市?爲什麼？

A15 巴里島, 因為去過一次不夠, 還想去......不過這次想去順便練氣功...哈哈

Q16.如果可以選擇你最想住在哪個國家?

A16.台灣 鄉下

Q17.如果可以給你再選你的職業，你會改行做什麼？

A17. 我在連工作都沒有 都不知道自己下一個工作想做什麼呢! 好心人 給點建議吧 !

Q18.最喜歡哪裡的什麼美食?理由?

A18. 土耳其  懷念那天晚上小後院的道地土耳其料理

Q19.心情不好/壓力大的時候，會給自己怎樣的出口？

A19. 找朋友出來倒垃圾, 只要讓我發洩說一說 心情就好了 , 我對不起那些可連好友的耳朵

Q20.對於現狀還滿意嗎?

A20 一般般啦! 可以改善的空間還有啦!

昨天晚上是一個難得的聚會,之前好多以前APL的同事都聚到一起,大家都爭著想要看CHI的漂亮女兒的照片也急著向CHI親自道賀, 看到了小唯唯的照片和VCR真的好令人感動喔~~生命真的好美好美~~~~

下述就是CHI的私房泡菜資料,大家可以試一試喔!

A醬料 : a. 一份的水 b. 一份的白醋 c. 1/2份的醬油 d. 1/2的白糖

B. 醃製泡菜的蔬菜 : 可以選擇白蘿蔔 ,高麗菜, 洋蔥, 小黃瓜 ,西洋芹(應該是清脆爽口可生食的蔬菜皆可)

步驟一:

將A醬料拌勻放在鍋中煮沸後, 待涼

步驟二:

先將B的蔬菜洗乾淨切塊均勻灑鹽拌勻後(ㄖㄨㄚˇ 過) 靜置一小時待出水, 等出水後將水分瀝乾

步驟三:

將上述步驟一的以涼醬料和步驟二的處理妥善的蔬菜混合,放入乾淨的保鮮盒或是甕中靜置室溫下 2-3天即可食用 (依照天氣溫度狀況,天氣熱應該兩天就可以發酵完成,天氣要是偏涼需要三天)

備註1:步驟二的蔬菜一定要把蔬菜出的水瀝乾

備註2: 步驟三醃製完後的醬汁不要浪費喔! 可以再煮沸放涼後再次利用

上述要是寫的不清楚煩請指正喔!!

今天是龜壽功後一堂課, 我昨天晚上從九點多寫功課(心得報告)到半夜,一邊聽著老師那四張CD 一邊平靜的寫出這十個多月的轉變,洋洋灑灑的寫了兩張A4紙的內容,有點凌亂,也沒有真的完全都寫完,因為很多感受是紙筆無法言喻的,尷尬的事情發生了.... 本來以為老師可能要到下周才會收到我的功課,還在擔心這樣會不會沒禮貌呢...因為家裡沒有印表機,只好昨晚急忙傳e-mail 給老師,結果....今天上課的時候,一整個尷尬,老師不但收信了,還看完全部畫出重點後,上課時把我叫上台,讓大家分享我的心得...唉~~~~ 讓我真想挖個地洞鑽下去....

既然在課堂上一百多個同學面前都說了,也不怕PO上網和各位朋友分享啦! 真的~~~~雖然這個課程是有點貴,但是請大家想想,要是有一天生病了,所花費的絕對高於這個金額數倍甚至數十倍數百倍都不一定,重要的是,花了錢不一定能真的治好病痛,而且人一生病一點尊嚴都沒有,所以,預防勝於治療,何況,除了健康能夠自己掌握,心情也好很多,相信好運也會跟著來~~~~~~ 希望大家都能給自己一個機會,讓自己能夠真正的"自主生命"

下面就是我的心得報告,看完不可以偷笑喔~~~~

從去年五月開始接觸”白雁時尚氣功”到現在,龜壽功已經是我練得第五個功法了,中間的變化不單是身體及外表,就連想法都和以往不一樣了, 整個人有了一個很大的轉變

其實大約快三年前我不經意的買了白雁老師的一本書”好孕氣”送給一個剛跨入高齡產婦的朋友,希望對他有幫助,同時我也動過想上課的念頭,但是當時只是想到自己的經濟能力及因為工作需要不定期去大陸出差,就放棄了上氣功的念頭

一直到去年春天,我同事才又提到他哥哥也是上了氣功課後身體改變很多,我想一想就說: 好吧! 試試看吧! 我當初還怕自己沒耐心沒毅力,所以一開始還有點勉為其難的只報了一個大雁初級班, 因為我從學校畢業後大概已經近12年沒運動了,平常是能坐著絕對不會站著,能躺著絕對不會坐著的懶人

2007年五月練功前的狀況:

精神和心情:

生活作息只能用一個”亂”字形容,如果是在電子產業做PM或是國外業務的就知道我說的意思了,每天的工作量多,壓力大,長期睡眠不足,每天為了協調客戶和工廠內部,那火氣大的就不用說了,自己像一個不定時炸彈,常常連心情不好連對家人都沒有好臉色,一點點事情就氣嘟嘟的.很多事情想法特別悲觀, 總覺得好運老輪不到我, 感覺每天都只是在熬日子.

健康:

之前因為總仗著自己還年輕, 從來不注意,只有因為13歲那年開過脊椎側彎打了一根60cm的鋼釘在背部, 所以會特別小心不要跌倒,盡量不彎腰(之前醫生交代的)

但是年過三十多歲,發現自己不但體力不如以前,有時接近傍晚開始嘴唇及指尖感到麻麻的,脖子後面很緊,好像快爆血管一樣, 壓力一大就耳鳴好幾天,唇泡疹更是常客,感冒吃藥更是家常便飯,經血量越來越少,往往兩三天就沒了,而且每次來的顏色是烏黑的,並參雜大量血塊, 其它的像是便秘,肚子脹氣,頭痛,腰痠,過敏性鼻炎,心悸,血壓高低不穩定,心跳平均都是一分鐘超過90下,這些文明病我都全包了

外貌:

以前從不在意胖這個問題, 年輕時只要少吃幾個晚餐瘦個2~3kgs輕而易舉,一直到過了三十歲發現,想瘦一公斤比登天還難, 往往辛苦了兩周瘦了1-2kgs 卻全都瘦到了臉部和胸部, 長年下來變成臉頰凹陷, 卻有一個胖胖的下半身,即使瘦到了45kgs卻都是鬆垮垮的樣子, 看起來虛的樣子,黑眼圈從下面黑到上眼皮(真的是黑一圈), 右半邊臉上因為脊椎的關係長的斑越來越深(曾經花錢去做铷亞铬雷射,每次都又花錢又受罪,但是只要是一累或稍微多曬一下太陽就又變深了) 皮膚開始不像之前都細細嫩嫩的(曾經還被家人笑說我也快有烏龜皮一樣的手腳了), 頸部皺紋開始出來了, 眼尾的雙眼皮垮下來,臉頰鬆弛,法令紋慢慢跑也出來了,總歸一句話, 我發現自己居然有像”歐巴桑”的狀況了,但是,臉上的 “青春痘”反而全都爆出來了(青春期到沒長什麼痘子)

練功十個月的改變:

精神和心情:

精神比以前好多了,不再是怎麼睡都睡不飽的感覺(最近練龜壽功除外)

心情也慢慢的好多了,尤其剛練大雁初級一個多月,大陸的同事看到我都說,你怎麼可以每天都笑嘻嘻的工作呢? (當然還是有不高興得時候,但是比例上已經大為減少了) 尤其在練龜壽功後,我不再像之前一樣,每一件事情都是風急火燎似的,很多事情都開始會放慢步伐,想一想再做,不像之前”啪的一下”沒想清楚就做了

很多以前看不順眼的小事情,現在會慢慢告訴自己要用另一個角度去思考,也比較不會那麼計較很多芝麻綠豆大的事了, 現在的我很喜歡笑, 真的好好~~~~

健康:

失眠: 從練功的第二週起就沒失過眠了

耳鳴/唇泡疹: 很久沒有了

血壓和心跳: 目前都在標準值內

頭痛: 之前這個一直很困擾我,從國三開始各種止痛藥我都吃過,最高紀錄一天吃六顆,後來練回春中級了,終於知道苦了,我足足分批痛了五大次,每次痛到又吐又哭,從那幾次起後,現在都沒再痛了

麻痺感: 之前因為脊椎側彎開刀,所以不知道為什麼只要一個姿勢稍微壓到一下子,右半邊的腿就會麻麻的,現在好多了. 也不會有指尖或是嘴唇到傍晚麻麻的

鼻子過敏: 之前每天早上一定會先打噴嚏再擤很多次鼻子後才下床,而且通常要到快中午才開始聞的到味道,現在鼻子大部分時間都是通的,早上起床ㄧ下後即使是淡淡的花香都聞的到

月經: 真的不可思議, 我的經血顏色已經變的像高中那樣紅色的,量也比之前多,大概都維持5-7天,來的時候也比較不會像之前一樣下半身痠到怎麼坐怎麼躺都不舒適

手腳冰冷:通常我冬天一來絕對是睡到快天亮手腳才開始溫暖,今年的冬天大部分都是睡一下子就開始暖了,(除了寒流特別冷的那幾天) 而且,平常也比較不怕冷

流汗: 很多人都會流汗,但是我已經大概十多年不曾流汗了,所以,ㄧ到夏天必定中暑,現在卻每次練功都會全身溫暖,如果是稍為暖和的天氣,練完龜壽後更是大汗淋漓,非常舒適

脊椎側彎開刀: 我的脊椎可能是因為有打鋼釘了,所以,沒辦法像其他同學透過練功變直,雖然在練回春中時好幾個晚上好幾次都會在開刀的地方有感受到被踹一腳的感受,甚至有一個晚上腰椎好像是被人像扭麻花似的 “喀拉” 一下, 雖然不知道為什麼,而彎曲的地方也無法矯正,但是我以前都不太能彎腰, 最低只能勉強摸到膝蓋,現在可以輕鬆摸到腳尖,身體的柔軟度也比之前好多了,而且腰痠的機會也少了

外貌:

這十個月來,一段時間沒看到我的人都會說,哇…你的氣色變好了耶,膚色明顯變白變的比較透淨

斑變淡了很多,黑眼圈改善很多(至少上眼皮不那麼深色了,再也沒人問我是用哪個牌子的眼影畫的煙燻妝),嘴唇呈現紅潤的顏色, 臉頰也豐潤不再凹陷或是呈現水腫了

體重是從 47kgs 增加到 55kgs ,本來期待能變瘦,可是反而體重變重了,但是給人家的感受不像是55kgs,因為全身原本鬆垮的地方都變緊實了,本來是扁扁的臀部現在也有一點曲線, 拜拜袖快不見了, 小腹也小了一些, 雖沒有纖細的感覺(155cm /55kgs 真的稱不上纖細啦!) 也尚稱的上是均勻的”圓潤”….

比較奇怪的是手臂和腿上的毛最近練回春中和龜壽後開始慢慢變少,都已經 37歲了, 胸部還長大了…呵呵….

總而言之,非常高興也覺得自己非常幸運能接觸到老師這個功法,這個真的是一個難得的機緣,我非常珍惜,並好好練功,還會不斷的把自己的經驗告訴更多朋友,讓大家都有這個機會能夠學習到這些功法,讓我們大家都能健健康康快快樂樂的過一生,再一次的謝謝兩位老師細心的教導,不厭其煩的回覆我的問題,也謝謝助教們為大家奉獻自己假日的時間, 期待四月份的大雁高開班 更希望能早日有緣能接觸到“辟穀功”讓我從內到外煥然一新……

離開公司已經兩個多月囉! 打破當初大家的想法認為我一定熬不住多久就會上班的,沒想到...其實我自己也沒想到,怎麼會一整個散漫成這樣,連找工作都沒找, 每天早上起床先練功, 吃早餐再洗澡, 然後小瞇一下(大概到10:00-11:00) 然後起身吃午餐, 然後再小瞇一下到14:00 或是上網晃晃,或是看DVD, 然後吃晚餐,然後看電視或上網或看DVD,然後9:00`10:00睡覺....哈哈 ~~~~~

偶爾間中有人找我出去吃吃飯或喝下午茶,但大部分時間都是像上面說的過一天,周末就是上氣功課,除了上課就是吃飯和睡覺.....

放假前, 我還想說要充實一下自己,結果~~~  有啦!體重不斷充實當中, 其他就......嘿嘿~~~~

我也告訴自己 不可以這樣, 但是 好像沒有特別動力讓自己發憤向上,反而是更懶了.....(因為心中有個小小的惡魔告訴自己 ,沒關係啦! 不差這一天  )

三月和四月是氣功月,我得好好練功,至少讓氣色和氣場好些, 希望到時五月或六月重新出發能馬上找到一個好工作..... 呵呵~~~~

龜壽功開課囉....  先說老師解釋學龜壽功的目的是什麼:

[ 龜壽功 ] 取靈龜仙鶴長壽成仙吉祥之意 , 目的是按其性及超能 , 使人在生命弱勢時 , 能夠 "否極泰來" , 接續生命 , 盡享天年

上面的說法簡單來說 , 就是一般人走的都是凡人路或是常人路, 而將龜壽功練好則可以逆其道而行仙人路喔....

凡人路 : 這種人通常順著自己的欲望而行不知節制 , 不懂得珍惜生命 , 往往還沒年老就患病而亡, 也就是這種人走的是 生=>病=>死

常人路 : 也就是一般正常人之路 , 但當走到否卦(57歲) 身體各種問題就會呈現 , 所以 , 這種人走的是  生=>老=>病=>死

仙人路 : 此乃為長壽之路 , 有修練的人會走的路 , 是最有尊嚴的一條路 ,  也是我們最希望的一條路 , 就是當年紀大了 ,能夠不要生病 ,無疾而終 , 所以 走的乃是   生=>老=>死

拉拉雜雜說了一大堆 , 其實老師上課說得更多 , 包括很多做人的道理 , 要我們記住一定要行善積德 , 很多很多啦.....   先說說這兩天上課的狀況吧....

第一天教的是 [乾坤功] , 老師教得清楚 我們看得可糊塗了, 因為所有的動作都是平常我們不會做的或動不到的身體位置 , 結果造成了注意了手的姿勢, 忘了背的狀況, 注意了背的狀況, 忘了腿的樣子, 反正大家都做的 2266...呵呵.....  老師下課時說 ,這次龜壽功全程每天都要 6:00準時開始練功 , 而且平常除了睡覺洗澡 兩腳都要綁沙袋 (因為大家下盤都不穩, 做起來都歪歪晃晃的) 下了課後 我和 Janet 去吃東西, 結果是昏昏欲睡吃不太多.... (因為練了龜壽功前一陣子都會嗜睡呢)

第二天教的是 [八卦功]  這下可好玩了.... 昨天學的還沒做出個樣呢...今天更難了 , 全身像麻花一樣扭起來, 老師說要是無法將每一個動作連續接合, 那就代表通常是自律神經有問題, 或是大腦反應較慢 ,哈哈 我八成都有吧......   老師兩天上課都有發氣 ,  這應該是寶寶氣, 真的有同學發出BABY一樣的聲音哇哇哭 嚶嚶叫, 這個真的好特別喔....  我倒是沒有啦...  只是我趴在地上一直想要頭頂地腳蹬上去, 可是一想到脊椎開過刀我又縮回去了   老師說 未來的一周大家都會昏昏沉沉的 , 而且會有點回復到小時候的狀態, 還提醒做大老闆的這周千萬不要做重大決定... 呵呵~~~  我是反應開始有點慢了, Janet 說他有點開始向小朋友時候丟三落四了.....

這真是一個非常有挑戰高難度的功法......