上周六 & 日上了第三堂&第四堂的大雁高, 只能用精彩和刺激來形容啦! 從來沒有一次老師發氣後會讓我這麼有 "感覺" . 

怎麼說呢?  因為這兩天的我除了兩條大腿出了很多血疹, 脖子痛到只能微微的做左右轉,身上的關節輪流從骨頭縫裡透著痠痛, 之前的痛比起這次都不算什麼

唉~~~~ 只能怪我以前從來沒有好好照顧自己身體, 現在的痛就是身體裡面累積的毒素, 不過很慶幸,現在最多痛一小段時間, 要是現在沒有調理, 嘿.... 等年紀大了之後,那這些病痛就是追著我一輩子囉.......

這就是我可憐的大腿, 有沒有像受虐婦女, 哈哈~~~

這些其實只是老師發氣後經過一些拍打,就發出來了,不要以為自己拍也會有喔,因為,這是用空心掌拍的,一般而言最多只會紅,不見得會瘀血和出血疹成這樣子, 而且,有發現到嗎? 左右邊其實我的拍打力到是一樣的,可是右邊是一大片,左邊只有一點點, 可見, 我右邊身體應該堵的比較厲害喔!

會發出血疹,通常是因為身上有毒素或堵塞,為什麼會有毒素呢? 其實我們生活在現在的社會裡,毒素充斥我們周圍, 一般人如果有好的生活習慣,毒素累積較少,要是生活習慣不好那就糟啦! 而練了氣功,可以將身上的毒素代謝排除,以免到時造成身上器官的病變

一般而言,這些毒素分為"五毒", 五毒在體內隨著血液在身上循環, 他們分別是 穀毒/氣毒/心毒/藥毒/滯毒.   而我們在面對季節轉換時常常會身體不適,這是因為我們身體無法和季節調和,而有所謂六淫入侵(風/寒/暑/濕/燥/熱)   而練了氣功(尤其是大雁高) 能夠將身上的五毒及六淫排除,讓身體處於乾淨並能和季節配合, 這樣才不易生病

現在人最常聽到說免疫系統下降或免疫系統失調, 這其實都是因為身上的毒素讓自己的免疫抑統失去功能,免疫系統一但不能維持正常功能,人就容易感冒,不舒服,嚴重的像是紅斑性狼瘡這類的病變, 西醫通常只能用藥去壓抑,可是中國五千年的氣功,結合中醫理論,以疏通為主,讓身體自己保護自己,而不是靠外力去維繫

希望大家都能有健康的生活, 因為有了健康才能享受人生體會幸福喔!!!

還有,真的很感謝老師,因為老師不但教導我們指引我們走向健康的道路,另外每次看到老師將自己的真氣發給我們後, 自己臉色都變了,聲音也啞了,這真的很不容易

今天是練大雁高的第二堂課, 很興奮呢!!

大雁初和大雁高是一個前64式加上後64式的"大雁功法" , 主要疏通經脈, 大雁初是疏通正十二正經,大雁高則是疏通奇經八脈, 兩者之間的關係就像是河流和湖泊一樣的關係

昨天老師教了兩個穴位:

肝經的太衝穴(又叫做生氣穴):容易發脾氣或是容易生悶氣的人壓這個穴位會很痛

膽經的京門穴(又叫做貪吃穴):貪吃無法克治口慾的人壓這個穴位會很痛, 這個穴位堵住腰圍就容易變大

真是丟臉, 我兩個穴位都痛到不行啦~~~~~  (可見我是個貪吃還愛生悶氣的人喔.....真丟臉 ,這個要改要改)

課程中, 老師給我們看了離開人體後,沒有能量的細胞慢慢的會變成乾乾扁扁的,然後會擠在一起,最後變成壞的淤塞的細胞(要是人體內的細胞已經是這樣的, 就會慢慢變成腫瘤細胞) 好可怕喔~~~~  還有,老師說意念很重要, 老師給我們看了不同意念下的細胞水分結晶, 原來好的意念還不夠, 還要常常有感恩的心,付出的心 (一百隻猴子效應是很大的喔!)

一百隻猴子效應的資料: http://amychiang0936.spaces.live.com/blog/cns!34901193AC5038E4!466.entry

今天則是教了 "手感" 用手測氣, 雖然不知道測氣像是 冷,熱, 跳動,旋轉個代表什麼意思,不過老師說要去測測看, 因為多測才知道那個手感是對方發出的訊息還是自己勞宮的感覺,下周老師應該會說,這樣也好啦.... 免得會有先入為主或是自我感受而影響了測氣結果

這次練大雁高,其實動做看起來並不難,怎知道.... 痠痛感比起第一次練大雁初一點都不少呢....  老師說: 這兩周會出血疹,到時來看看我還有哪邊氣還堵著,給他一次擠出來吧!!

ps. 我命中重要的指甲最近不能留了,因為十指鋼爪怕會抓傷人啦!! 可愛美麗的指甲,過一陣子才能看見你囉!! (更正:這是抓自己的, 不是抓別人的,那我可以留一點,呵呵....)

ps. again: 大雁高還會教導能量開發喔! 像是測氣,感受地理環境,預測事情等等....不過老師說:要心存善念,不然要是有邪念或是想做壞事就可能會看到不該看的喔....所以要心存正念喔!!

上星期六拿到這四張CD,迫不及待的回到家就給他聽了,市面上還沒發行喔......

我最喜歡第一張了

"活水之境" 以四張氣韻別具的CD,帶來四種能量的音樂氣息,以樂養氣,氣樂養生的積極心靈活化與氣韻保健

靜動之間 行臥之間 一呼一吸之間 生命之"氣" 源源不絕  氣動不息如活水一樣

好的音樂氣息不只讓心靈通透徹淨  不受阻塞的 精氣神 意活要 光明 更偉生命帶來美麗和諧的氣機

這四張分別是

1. 星球療癒 {氣之源} 

2. 山徑風舞 {氣之動}

3. 反璞歸真 {氣之暢}

4. 愛與光中之天使 {氣之靜}

這張的感覺我最喜歡,每次一放,好似自己奔馳在大草原上(CD是以不同星球命名啦! 可是我怕黑,比較喜歡光亮的草原,所以 我接受到的是草原的廣闊和明亮 以及和諧)

第三張是我們練功的音樂 每一首都好熟悉好舒服

第四張有註明 開車不能聽喔....因為會想睡,呵呵~~~~

以氣養身 以樂養氣 生命和諧 凡事自主............................  Let's enjoy it !!!             

今天是龜壽功後一堂課, 我昨天晚上從九點多寫功課(心得報告)到半夜,一邊聽著老師那四張CD 一邊平靜的寫出這十個多月的轉變,洋洋灑灑的寫了兩張A4紙的內容,有點凌亂,也沒有真的完全都寫完,因為很多感受是紙筆無法言喻的,尷尬的事情發生了.... 本來以為老師可能要到下周才會收到我的功課,還在擔心這樣會不會沒禮貌呢...因為家裡沒有印表機,只好昨晚急忙傳e-mail 給老師,結果....今天上課的時候,一整個尷尬,老師不但收信了,還看完全部畫出重點後,上課時把我叫上台,讓大家分享我的心得...唉~~~~ 讓我真想挖個地洞鑽下去....

既然在課堂上一百多個同學面前都說了,也不怕PO上網和各位朋友分享啦! 真的~~~~雖然這個課程是有點貴,但是請大家想想,要是有一天生病了,所花費的絕對高於這個金額數倍甚至數十倍數百倍都不一定,重要的是,花了錢不一定能真的治好病痛,而且人一生病一點尊嚴都沒有,所以,預防勝於治療,何況,除了健康能夠自己掌握,心情也好很多,相信好運也會跟著來~~~~~~ 希望大家都能給自己一個機會,讓自己能夠真正的"自主生命"

下面就是我的心得報告,看完不可以偷笑喔~~~~

從去年五月開始接觸”白雁時尚氣功”到現在,龜壽功已經是我練得第五個功法了,中間的變化不單是身體及外表,就連想法都和以往不一樣了, 整個人有了一個很大的轉變

其實大約快三年前我不經意的買了白雁老師的一本書”好孕氣”送給一個剛跨入高齡產婦的朋友,希望對他有幫助,同時我也動過想上課的念頭,但是當時只是想到自己的經濟能力及因為工作需要不定期去大陸出差,就放棄了上氣功的念頭

一直到去年春天,我同事才又提到他哥哥也是上了氣功課後身體改變很多,我想一想就說: 好吧! 試試看吧! 我當初還怕自己沒耐心沒毅力,所以一開始還有點勉為其難的只報了一個大雁初級班, 因為我從學校畢業後大概已經近12年沒運動了,平常是能坐著絕對不會站著,能躺著絕對不會坐著的懶人

2007年五月練功前的狀況:

精神和心情:

生活作息只能用一個”亂”字形容,如果是在電子產業做PM或是國外業務的就知道我說的意思了,每天的工作量多,壓力大,長期睡眠不足,每天為了協調客戶和工廠內部,那火氣大的就不用說了,自己像一個不定時炸彈,常常連心情不好連對家人都沒有好臉色,一點點事情就氣嘟嘟的.很多事情想法特別悲觀, 總覺得好運老輪不到我, 感覺每天都只是在熬日子.

健康:

之前因為總仗著自己還年輕, 從來不注意,只有因為13歲那年開過脊椎側彎打了一根60cm的鋼釘在背部, 所以會特別小心不要跌倒,盡量不彎腰(之前醫生交代的)

但是年過三十多歲,發現自己不但體力不如以前,有時接近傍晚開始嘴唇及指尖感到麻麻的,脖子後面很緊,好像快爆血管一樣, 壓力一大就耳鳴好幾天,唇泡疹更是常客,感冒吃藥更是家常便飯,經血量越來越少,往往兩三天就沒了,而且每次來的顏色是烏黑的,並參雜大量血塊, 其它的像是便秘,肚子脹氣,頭痛,腰痠,過敏性鼻炎,心悸,血壓高低不穩定,心跳平均都是一分鐘超過90下,這些文明病我都全包了

外貌:

以前從不在意胖這個問題, 年輕時只要少吃幾個晚餐瘦個2~3kgs輕而易舉,一直到過了三十歲發現,想瘦一公斤比登天還難, 往往辛苦了兩周瘦了1-2kgs 卻全都瘦到了臉部和胸部, 長年下來變成臉頰凹陷, 卻有一個胖胖的下半身,即使瘦到了45kgs卻都是鬆垮垮的樣子, 看起來虛的樣子,黑眼圈從下面黑到上眼皮(真的是黑一圈), 右半邊臉上因為脊椎的關係長的斑越來越深(曾經花錢去做铷亞铬雷射,每次都又花錢又受罪,但是只要是一累或稍微多曬一下太陽就又變深了) 皮膚開始不像之前都細細嫩嫩的(曾經還被家人笑說我也快有烏龜皮一樣的手腳了), 頸部皺紋開始出來了, 眼尾的雙眼皮垮下來,臉頰鬆弛,法令紋慢慢跑也出來了,總歸一句話, 我發現自己居然有像”歐巴桑”的狀況了,但是,臉上的 “青春痘”反而全都爆出來了(青春期到沒長什麼痘子)

練功十個月的改變:

精神和心情:

精神比以前好多了,不再是怎麼睡都睡不飽的感覺(最近練龜壽功除外)

心情也慢慢的好多了,尤其剛練大雁初級一個多月,大陸的同事看到我都說,你怎麼可以每天都笑嘻嘻的工作呢? (當然還是有不高興得時候,但是比例上已經大為減少了) 尤其在練龜壽功後,我不再像之前一樣,每一件事情都是風急火燎似的,很多事情都開始會放慢步伐,想一想再做,不像之前”啪的一下”沒想清楚就做了

很多以前看不順眼的小事情,現在會慢慢告訴自己要用另一個角度去思考,也比較不會那麼計較很多芝麻綠豆大的事了, 現在的我很喜歡笑, 真的好好~~~~

健康:

失眠: 從練功的第二週起就沒失過眠了

耳鳴/唇泡疹: 很久沒有了

血壓和心跳: 目前都在標準值內

頭痛: 之前這個一直很困擾我,從國三開始各種止痛藥我都吃過,最高紀錄一天吃六顆,後來練回春中級了,終於知道苦了,我足足分批痛了五大次,每次痛到又吐又哭,從那幾次起後,現在都沒再痛了

麻痺感: 之前因為脊椎側彎開刀,所以不知道為什麼只要一個姿勢稍微壓到一下子,右半邊的腿就會麻麻的,現在好多了. 也不會有指尖或是嘴唇到傍晚麻麻的

鼻子過敏: 之前每天早上一定會先打噴嚏再擤很多次鼻子後才下床,而且通常要到快中午才開始聞的到味道,現在鼻子大部分時間都是通的,早上起床ㄧ下後即使是淡淡的花香都聞的到

月經: 真的不可思議, 我的經血顏色已經變的像高中那樣紅色的,量也比之前多,大概都維持5-7天,來的時候也比較不會像之前一樣下半身痠到怎麼坐怎麼躺都不舒適

手腳冰冷:通常我冬天一來絕對是睡到快天亮手腳才開始溫暖,今年的冬天大部分都是睡一下子就開始暖了,(除了寒流特別冷的那幾天) 而且,平常也比較不怕冷

流汗: 很多人都會流汗,但是我已經大概十多年不曾流汗了,所以,ㄧ到夏天必定中暑,現在卻每次練功都會全身溫暖,如果是稍為暖和的天氣,練完龜壽後更是大汗淋漓,非常舒適

脊椎側彎開刀: 我的脊椎可能是因為有打鋼釘了,所以,沒辦法像其他同學透過練功變直,雖然在練回春中時好幾個晚上好幾次都會在開刀的地方有感受到被踹一腳的感受,甚至有一個晚上腰椎好像是被人像扭麻花似的 “喀拉” 一下, 雖然不知道為什麼,而彎曲的地方也無法矯正,但是我以前都不太能彎腰, 最低只能勉強摸到膝蓋,現在可以輕鬆摸到腳尖,身體的柔軟度也比之前好多了,而且腰痠的機會也少了

外貌:

這十個月來,一段時間沒看到我的人都會說,哇…你的氣色變好了耶,膚色明顯變白變的比較透淨

斑變淡了很多,黑眼圈改善很多(至少上眼皮不那麼深色了,再也沒人問我是用哪個牌子的眼影畫的煙燻妝),嘴唇呈現紅潤的顏色, 臉頰也豐潤不再凹陷或是呈現水腫了

體重是從 47kgs 增加到 55kgs ,本來期待能變瘦,可是反而體重變重了,但是給人家的感受不像是55kgs,因為全身原本鬆垮的地方都變緊實了,本來是扁扁的臀部現在也有一點曲線, 拜拜袖快不見了, 小腹也小了一些, 雖沒有纖細的感覺(155cm /55kgs 真的稱不上纖細啦!) 也尚稱的上是均勻的”圓潤”….

比較奇怪的是手臂和腿上的毛最近練回春中和龜壽後開始慢慢變少,都已經 37歲了, 胸部還長大了…呵呵….

總而言之,非常高興也覺得自己非常幸運能接觸到老師這個功法,這個真的是一個難得的機緣,我非常珍惜,並好好練功,還會不斷的把自己的經驗告訴更多朋友,讓大家都有這個機會能夠學習到這些功法,讓我們大家都能健健康康快快樂樂的過一生,再一次的謝謝兩位老師細心的教導,不厭其煩的回覆我的問題,也謝謝助教們為大家奉獻自己假日的時間, 期待四月份的大雁高開班 更希望能早日有緣能接觸到“辟穀功”讓我從內到外煥然一新……

龜壽功開課囉....  先說老師解釋學龜壽功的目的是什麼:

[ 龜壽功 ] 取靈龜仙鶴長壽成仙吉祥之意 , 目的是按其性及超能 , 使人在生命弱勢時 , 能夠 "否極泰來" , 接續生命 , 盡享天年

上面的說法簡單來說 , 就是一般人走的都是凡人路或是常人路, 而將龜壽功練好則可以逆其道而行仙人路喔....

凡人路 : 這種人通常順著自己的欲望而行不知節制 , 不懂得珍惜生命 , 往往還沒年老就患病而亡, 也就是這種人走的是 生=>病=>死

常人路 : 也就是一般正常人之路 , 但當走到否卦(57歲) 身體各種問題就會呈現 , 所以 , 這種人走的是  生=>老=>病=>死

仙人路 : 此乃為長壽之路 , 有修練的人會走的路 , 是最有尊嚴的一條路 ,  也是我們最希望的一條路 , 就是當年紀大了 ,能夠不要生病 ,無疾而終 , 所以 走的乃是   生=>老=>死

拉拉雜雜說了一大堆 , 其實老師上課說得更多 , 包括很多做人的道理 , 要我們記住一定要行善積德 , 很多很多啦.....   先說說這兩天上課的狀況吧....

第一天教的是 [乾坤功] , 老師教得清楚 我們看得可糊塗了, 因為所有的動作都是平常我們不會做的或動不到的身體位置 , 結果造成了注意了手的姿勢, 忘了背的狀況, 注意了背的狀況, 忘了腿的樣子, 反正大家都做的 2266...呵呵.....  老師下課時說 ,這次龜壽功全程每天都要 6:00準時開始練功 , 而且平常除了睡覺洗澡 兩腳都要綁沙袋 (因為大家下盤都不穩, 做起來都歪歪晃晃的) 下了課後 我和 Janet 去吃東西, 結果是昏昏欲睡吃不太多.... (因為練了龜壽功前一陣子都會嗜睡呢)

第二天教的是 [八卦功]  這下可好玩了.... 昨天學的還沒做出個樣呢...今天更難了 , 全身像麻花一樣扭起來, 老師說要是無法將每一個動作連續接合, 那就代表通常是自律神經有問題, 或是大腦反應較慢 ,哈哈 我八成都有吧......   老師兩天上課都有發氣 ,  這應該是寶寶氣, 真的有同學發出BABY一樣的聲音哇哇哭 嚶嚶叫, 這個真的好特別喔....  我倒是沒有啦...  只是我趴在地上一直想要頭頂地腳蹬上去, 可是一想到脊椎開過刀我又縮回去了   老師說 未來的一周大家都會昏昏沉沉的 , 而且會有點回復到小時候的狀態, 還提醒做大老闆的這周千萬不要做重大決定... 呵呵~~~  我是反應開始有點慢了, Janet 說他有點開始向小朋友時候丟三落四了.....

這真是一個非常有挑戰高難度的功法......

從二月中旬起 (2/16, 2/17, 2/23. 2/24) 我回堂去上回春中級, 之前九月份上過,不過因為那段時間常常重感冒( 大概四次喔) 所以 我的回春中練的是  2266....  有一搭沒一搭的練啦....

但是, 每次只要勤練個幾天, 保證頭疼一定會犯, 那種痛是頭像要炸掉一樣一直跳的痛,伴隨的是嘔吐, 而且每次吐都像演大法師一樣,一張口就噴出來, 一直要吐到膽汁都出來了沒東西了, 才會停止. 這種狀況發生了三次, 這次是第四節回堂後的隔兩天開始(2/26), 足足狂痛了兩天半(尤其是第一個晚上,痛到吃安眠藥都睡不好), 今天只會右邊太陽穴和右後腦偶爾跳動式的疼一下, 算是上天眷顧了吧!

不過 最痛的那天半夜 腰椎好像被人家用手扭轉了一圈發出 “喀啦” 一聲 真是嚇我一大跳呢!

不知道是不是以前一頭疼就吃止痛藥, 吃多了,現在一點一點的氣功病灶發出來了…

不知道是從回堂的哪一天開始, 左邊的腰好像ㄎㄟˊ ㄎㄟˊ 的感覺, 這幾天練的比較勤快每天都練回春中兩次左右(呵呵…大雁和五禽有點給他荒廢了) 腰給他粉酸啊(尤其是挺直的時候 連夾脊都會痠痛)

最奇怪的是本來回堂前只有左邊小腿下半部到腳踝偶爾會有一股暖流流過, 最近右邊膝蓋和右邊大腿也偶爾會有一樣的感覺, 搞不清楚為什麼勒….呵呵~~~~

明天就要開始學龜壽功了, 真是既期待又怕受傷害啊~~~~~~